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更年期是指女性40歲後因體內雌激素不穩定而出現生理及心理上各種不適,可以長達10年以上,一般更年期分成3個階段: 更年前期︰ 40至50歲,體內荷爾蒙開始改變,月經周期開始變得不規律,或經量變少,亦開始出現潮熱、盜汗、睡眠質素變差等。 更年中期︰ 50至55歲,月經幾乎完全停止,更年期症狀更明顯,還會出現煩躁、易忟憎等情緒變化。 更年後期︰ 55歲後,新陳代謝變慢,除了前中期的症狀,更會有骨質疏鬆、體重上升等問題。 若已到更年期年齡,但又不確定自己是否進入更年期,我們可試試透過以下圖表進行評估,若總分超過12分,即表示有可能已踏入更年期。 更年期慎食4款常見補品 小心誘發女人病 為緩解更年期帶來的不適,40歲起的女性便要懂得及早調理。
2兩7:一生做事少商量,難靠祖宗作主張,獨馬單槍空作去,早年晚歲總無長。 2兩8:一生作事似飄蓬,祖宗產業在夢中,若不過房並改姓,也當移徒二三通。 2兩9:初年運限未曾亨,縱有功名在後成,須過四旬方可上,移居改姓使為良。
玄關設計布局4大要點 每日都要在玄關出入,因此玄關設計先要考慮的是功能性,以下分4個層面為大家介紹玄關設計的布局考量。 高效設計多元收納方式 鞋子、外套、包包、鑰匙、口罩、酒精……出門總有許多裝備需要攜帶,若是能將這些常用物品都收納在玄關,那麼每天就能從容不迫準備完畢,優雅出門,為一天帶來好心情;所以在玄關設計鞋櫃、置物平台、污衣櫃、掛勾,即可滿足這些需求。 以上複合需求通稱玄關櫃,於玄關裝潢能將各功能整併,尤其現在房屋容易因為格局導致空間不足,所以將鞋櫃與穿鞋椅合併,或採用懸空櫃體,底下擺放室內拖鞋,穿脫便利,回家後也能先讓外出鞋透氣。 玄關櫃設計還可做到頂,中間留空當置物平台,給鑰匙一個固定的家,上方櫃體做污衣櫃,掛上外套、收納外出包,下方作為鞋櫃。
①排水 衛生間外沒有排水管,為了解決上下水問題,施工時需要提前拉一根豎管過來,給洗手台使用。 ②防水 考慮到用水量也不小,外邊區域一定要做好防水工作! 洗手台的牆面和下面的地面,都要塗刷好防水,防止漏水導致牆面發潮、發霉。 至於防水層的塗刷範圍,最好是從洗手台正下方的地面,到洗手台靠牆位置上方1.5m的區域。 ③牆面 牆面建議貼好瓷磚,畢竟比起乳膠漆、牆紙之類的材質,瓷磚的防水能力最好,有水濺上去擦一擦就可以。 ④地面 和牆面一樣,地面也建議使用瓷磚,如果要鋪木地板的話,記得在洗手台旁邊安好門檻石,讓兩種材質得到分隔的效果。 ⑤台面 洗手台上要做擋水條,防止檯面上的積水留到地面,最好是前後都做上,也能防止積水由縫隙滲入牆內。 不要覺得擋水條不管用,裝上的效果肯定要比沒裝好!
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